ЗОЖ

Меры профилактики по недопущению возникновения и распространения коронавирусной инфекции (COVID-19):

Правило 1: Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2: проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3: избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.). Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Кто вернулся из эпидемиологически неблагополучных по коронавирусу стран не скрывать факт их посещения, по возможности на 14 дней принять меры по так называемой самоизоляции. Не посещать места массового скопления людей, концерты, рестораны, бары или другие крупные мероприятия, сократить посещения родственников старших возрастов. Именно они находятся в особой группе риска, так как заболевание протекает у них тяжелее из-за возрастных изменений в организме и наличия большого «багажа» хронических заболеваний.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

- прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

- используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

- при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

- не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

1.    Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

2.    Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.

3.    В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.

4.    Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5.    Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.

6.    Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.

7.       При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3

ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов.

Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Не касаться руками закрепленной маски.

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Правило 4: ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

Правило 5: в случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.

Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции - пневмонии.

Обращаем внимание!!!  После выписки из лечебного учреждения граждане не являются носителями коронавирусной инфекции.

Осень- зима – периоды подъема ОРИ, опасность заболевания гриппом. Грипп – массовая воздушно-капельная инфекция, не щадящая ни взрослых, ни детей.

Грипп коварен тем, что:

- передается легко и незаметно, один заболевший может заразить до 40 здоровых людей;

- опасен осложнениями: воспалением легких (пневмонией), воспалением бронхов (бронхитом), воспалением сердечной мышцы (миокардитом), воспалением среднего уха (отитом);

- риск заболеть у каждого, наибольшая угроза – для маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями (сердечно- сосудистой системы, органов дыхания, эндокринной системы).

Особенно страшны последствия гриппа. Грипп как высококонтагиозное инфекционное заболевание опасен в первую очередь своими осложнениями как непосредственными, связанными с токсическим действием вируса на нервную, сердечно-сосудистую системы человека, так и подавлением иммунитета и связанным с этим возникновением вторичной инфекции, вызывающей бактериальные пневмонии, миокардиты, отиты, полиорганную недостаточность и др.    Грипп и его последствия лучше предупредить, чем лечить.

В настоящее время уже не подлежит сомнению факт, что эффективная борьба с гриппом возможна только путем массовой вакцинопрофилактики, которая позволит создать более высокую иммунную прослойку населения.

Почему вакцинация против гриппа – лучшее средство профилактики:

- обеспечивается защита от вирусов гриппа, актуальных для предстоящего сезона;

- снижается заболеваемость острыми респираторными инфекциями;

- отсутствуют осложнения, связанные с заболеванием;

- назначение проводится врачом с предварительным осмотром и опросом;

- иммунитет развивается через 14-21 день после вакцинации и обеспечивает защиту от заболевания гриппом в течение 6 -12 месяцев.

Цель вакцинации - не полная ликвидация гриппа как инфекции, а снижение заболеваемости и, особенно, его осложнений, от обострения и отягощения сердечно- сосудистых, легочных заболеваний и др. хронической патологии.

Единственный надежный и безопасный способ избежать заболевания гриппом – вакцинация! И проводимые ежегодно кампании иммунизации против гриппа направлены на предотвращение негативных его последствий.

Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно: при разговоре, кашле, чихании. Заразиться гриппом можно на работе, в общественном транспорте, в магазине, на рынке. Наши дети могут заболеть в школе, в детском саду и заразить своих близких. Особенно тяжело грипп протекает у пожилых людей и детей, у которых наиболее высок риск развития осложнений, поэтому им в первую очередь и показана вакцинация. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это стоит ему один год жизни.

Лучше всего прививаться от гриппа осенью: в октябре-ноябре, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРИ, чтобы к подъему заболеваемости сформировалась высокая иммунная защита. С 2010 года в нашей стране для иммунизации населения используются гриппозные вакцины, не содержащие живой вирус гриппа, а только его отдельные частички (наружные и внутренние антигены вируса гриппа), которые и важны для формирования защиты против гриппа в организме человека. В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа, который обеспечивает защиту от заболевания гриппом в течение 6 -12 месяцев, затем антитела разрушаются. Вирусы гриппа мутируют из года в год, поэтому прививаться нужно ежегодно. Когда в следующем году приходит новый вирус гриппа, то он вновь застает врасплох нашу иммунную систему, и мы снова болеем. Поэтому необходима ежегодная вакцинация против гриппа, чтобы предотвратить болезнь. В состав вакцины входит 3 штамма вируса гриппа, наиболее актуальные для данного эпидсезона. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном. Состав гриппозных вакцин одного и того же наименования каждый год разный и соответствует составу вирусов, вызывающих эпидемию. Для северного полушария прогноз о наиболее часто циркулирующих вариантах вируса гриппа всегда точен, поскольку до этого те же вирусы гриппа циркулируют и вызывают заболевания в южном полушарии, а затем начинают появляться в северном. Местные и общие реакции на введение вакцины, как правило, отсутствуют или незначительные (покраснение кожи, болезненность в месте введения вакцины, очень редко бывает повышение температуры, непродолжительная головная боль, которые исчезают самостоятельно через 1-3 дня).

Насколько надежная защита выработается после вакцинации, зависит от многих факторов, в т.ч. возраста и состояния здоровья пациента, индивидуальных особенностей и т.д. Но в среднем из 100 привитых 70-98 человек не заболеют гриппом. Если же привитой человек и заболеет гриппом, то заболевание у него будет протекать в легкой форме и без осложнений. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Вакцина против гриппа предназначена для защиты именно от вирусов гриппа, но в то же время прививка от гриппа позволяет получить еще и перекрестный иммунитет от других острых респираторных инфекций.

У переболевших гриппом лиц формируется иммунитет только к тому штамму вируса гриппа, которым они переболели. Вакцинация же позволяет сформировать иммунитет ко всем трем штаммам, актуальным для предстоящего эпидсезона, и сформировать иммунную прослойку среди населения, т.е. максимально увеличить число людей, которые имеют устойчивость к вирусу, и тем самым снизить заболеваемость как среди привитых, так не привитых. Так как чем больше привитых, а значит защищенных от гриппа, тем ниже вероятность заноса и распространения вируса среди работающих в коллективе. Как показывают результаты проведенных наблюдений, вакцинация в коллективах позволяет снизить уровень заболеваемости гриппом и ОРИ более чем в 3 раза, а время пребывания на листе нетрудоспособности более чем в 4,5 раза. Для достижения значительного эффекта от вакцинации (т.е. снижения общей нетрудоспособности из-за заболевания гриппом и другими ОРИ до 70-90%) целесообразна иммунизация не менее чем 40-75% работающих в коллективе. Ряд вакцин в носоглотке формируют местный иммунитет, который блокирует размножение респираторных вирусов на слизистых оболочках. За счет этого эффекта, а также благодаря стимуляции клеточного иммунитета у 25-30 человек из 100 привитых формируется защита не только от гриппа, но и от других респираторных вирусных инфекций.

В эпидсезон 2023г. в организациях здравоохранения Лунинецкого района для вакцинации против гриппа имеется «Вакцина для профилактики гриппа» (трехвалентная вакцина,) производство Россия для бесплатной вакцинации контингентов из групп риска. Вакцина уже поступила в район;«Ваксигрип Тетра», производство Франция (четырёхвалентная) - при желании для платной вакцинации, поставка ожидается в октябре.

В Беларуси отношение к вакцинам со стороны государства очень серьёзное. К ним предъявляются такие же требования, как и к лекарственным средствам. Все вакцины, используемые при проведении кампании вакцинации в Республике Беларусь, проходят обязательную государственную регистрацию. Затем каждая серия вакцины, поступающая на территорию страны, проходит входной лабораторный контроль.

Эпидемиологическая эффективность вакцинопрофилактики гриппа оценивалась по распространенности заболеваемости гриппом и ОРИ среди привитых и непривитых лиц. В эпидемический период 2016-2017гг. индекс эффективности иммунизации населения составил 2,73, т.е. риск заболевания гриппом и ОРИ у непривитых в 2,73 раза выше, чем у привитых. Коэффициент эффективности составил 63,4%, что свидетельствует о том, что заболеваемость гриппом и ОРИ у привитых на 63,4% ниже заболеваемости непривитых.

Сделанная вовремя прививка - это залог Вашего здоровья в разгар эпидемии! Сделайте правильный выбор – защитите себя и своих близких!

Вирусный гепатит А, возможно ли от него защититься?

         Возбудителем гепатита А является вирус, который обладает избирательным действием к тканям печени, который устойчив во внешней среде. При комнатной температуре сохранятся несколько недель, не поддается замораживанию, воздействию кислот, устойчив к действию хлорсодержащих препаратов, но чувствителен к ультрафиолетовому облучению. Погибает при кипячении в течение 5 минут.        Восприимчивость людей к вирусному гепатиту всеобщая, но чаще болеют дети до 14 лет и люди молодого возраста.

Источником инфекции является больной человек (возможно здоровый – вирусоноситель), выделяющий во внешнюю среду вирус с испражнениями.

         Заражение здоровых людей происходит контактным путем через предметы обихода, загрязненные выделениями больного при несоблюдении правил личной гигиены, через воду и пищевые продукты.

         Инкубационный (скрытый) период колеблется от 7 до 50 дней (в среднем 15-35 дней). Симптомы появляются внезапно и развиваются стремительно.

Появляются повышенная температура тела, озноб, слабость, головная боль, затем происходит снижение аппетита, подступают тошнота, рвота, изменяется цвет мочи, постепенно светлеет кал, становится заметной желтушность кожных покровов, слизистой оболочки и белков глаз.

Иногда первые проявления желтухи можно спутать с простудой, поэтому следует быть внимательными при любых недомоганиях.

Человечеству еще с древности известна простая истина: болезнь легче предупредить, чем лечить. Об этом надо помнить и воспитывать у себя и своих детей простейшие гигиенические навыки.

Обязательно мыть руки с мылом перед едой, после посещения туалета, игр, работы. Пищевые продукты перед употреблением необходимо подвергать тепловой обработке. Нельзя использовать для питья и других бытовых целей воду из случайных источников и технических водопроводов. Фрукты, овощи, ягоды перед употреблением необходимо тщательно вымыть, а затем подвергнуть дополнительному ополаскиванию горячей водой. Хлеб, хлебобулочные изделия, творог, масло и другие продукты, которые перед употреблением не подвергаются тепловой обработке, следует отбирать в магазине вилками, щипцами.

         Выполнение этих элементарных правил помогает Вам избежать нежелательных последствий.

         Если все же Вы, заметив первые признаки болезни, почувствовали, что заболели, то немедленно обращайтесь к врачу.